?想长寿,夏天常吃3种食物,清肠排毒,美颜抗衰,谁吃谁健康!

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  想长寿,夏天常吃3种食物,清肠排毒,美颜抗衰,谁吃谁健康!

  黄瓜

  黄瓜是比较常见的一种蔬菜水果,防止便秘,将体内的垃圾清理,有助于新陈代谢。还能降低各种疾病的发生,促进关节的健康。含有一种酶,能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,有助于排出体内毒素,减少皱纹。黄瓜中的纤维素则可以把食物里多余的脂肪和胆固醇排出体外,从而起到减肥瘦身的目的。

  

  枇杷

  枇杷是一种营养价值非常丰富的水果,枇杷的功效有很多,对我们有很大的好处,还可以帮助机体提高抗病的能力,有助于改善身体的体质,缓解疲劳,提升机体的体力。枇杷的抗氧化作用很强,能有效去除人体里的自由基,从而起到美容效果,对皮肤十分有利。在夏季大家可以喝一些枇杷汁,能够起到非常好的解暑的效果,还能够改善食欲不良的症状。

  

  蜜桃

  水蜜桃中含有丰富的水份,当之无愧是水果界中的“补水神器”。含有丰富的植物蛋白和多种矿物质,人们食用以后能促进身体代谢增强身体素质,不仅能够解毒凉润,还能够消除皮肤的皱纹,非常适合过敏性皮肤和被夏日强烈阳光灼伤的皮肤。含有大量的胶质,在人体大肠内能吸收大量的水份,能有效预防便秘,起到通便排便的功效。

  

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