营养主食——多彩南瓜饭

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原始标题:营养主食彩色南瓜米

婴儿上幼儿园后,接触蔬菜的机会减少了。有时我在想起之前给了他南瓜米。宝贝总是喜欢它。这次,我在南瓜饭的基础上做了一些造型并加入了蔬菜。营养也得到改善,宝宝非常开心。

材料

胡萝卜小半根

一小块南瓜

一小块西兰花

附件

一点盐

少许食用油

1,准备所有配料。

2,将南瓜切成薄片,将胡萝卜切成薄片,然后在蒸锅中一起蒸熟。

3,将煮熟的南瓜压成泥。

4,搅拌煮熟的米饭和热南瓜泥。

5,将南瓜饭压入模具中。

6,在板上扣紧。

7,将花椰菜洗净并准备使用。

8,将蒸好的胡萝卜压成花。

9,将盘子放在桌子上。

溺水时,Walcome可以添加一些盐进行消毒。同时加入一些食用油,使西兰花的颜色更加鲜艳美丽,溺水的时间不宜过长。将南瓜饭压入模具中时,可以将其压得尽可能多,形状会更漂亮。

标签

增进食欲,补充维生素

胡萝卜富含胡萝卜素,胡萝卜素在体内转化为维生素A,有利于儿童的视力发育,并可以促进生长和免疫功能。南瓜含有淀粉,胡萝卜素和其他营养物质,其中所含的多糖可以增强人体的抵抗力。西兰花富含维生素和胡萝卜素,可促进婴儿生长,保护视力并改善记忆力。这三种成分搭配在一起,营养全面,烹饪方法也很健康,非常适合成长中的婴儿。回到搜狐,看看更多

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2019-09-18 18:34

来源:儿童营养学家妈妈

原始标题:营养主食彩色南瓜米

婴儿上幼儿园后,接触蔬菜的机会减少了。有时我在想起之前给了他南瓜米。宝贝总是喜欢它。这次,我在南瓜饭的基础上做了一些造型并加入了蔬菜。营养也得到改善,宝宝非常开心。

材料

胡萝卜小半根

一小块南瓜

一小块西兰花

附件

一点盐

少许食用油

1,准备所有配料。

2,将南瓜切成薄片,将胡萝卜切成薄片,然后在蒸锅中一起蒸熟。

3,将煮熟的南瓜压成泥。

4,搅拌煮熟的米饭和热南瓜泥。

5,将南瓜饭压入模具中。

6,在板上扣紧。

7,将花椰菜洗净并准备使用。

8,将蒸好的胡萝卜压成花。

9,将盘子放在桌子上。

溺水时,Walcome可以添加一些盐进行消毒。同时加入一些食用油,使西兰花的颜色更加鲜艳美丽,溺水的时间不宜过长。将南瓜饭压入模具中时,可以将其压得尽可能多,形状会更漂亮。

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增进食欲,补充维生素

胡萝卜富含胡萝卜素,胡萝卜素在体内转化为维生素A,有利于儿童的视力发育,并可以促进生长和免疫功能。南瓜含有淀粉,胡萝卜素和其他营养物质,其中所含的多糖可以增强人体的抵抗力。西兰花富含维生素和胡萝卜素,可促进婴儿生长,保护视力并改善记忆力。这三种成分搭配在一起,营养全面,烹饪方法也很健康,非常适合成长中的婴儿。回到搜狐,看看更多

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