太原科大失眠抑郁专科讲座之情绪管理

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  2018年11月1日上午,由太原科大心理失眠抑郁专科和杏花岭区众坊社区联合举办的心理健康讲座“情绪的管理”,在众坊社区老年人活动室成功举办,社区职工以及社区居民积极参加了此次讲座。

  

  此次讲座由太原科大心理失眠抑郁专科心理咨询师,国家二级心理咨询师王艳老师讲解,在讲座中王艳老师基于专业的心理知识,配上妙趣横生的通俗语言,用生活中喜闻乐见的小例子,通过和大家现场游戏互动的方式,帮助大家理解“情绪”的含义,向大家传递“表达情绪是人类的合理需要”的观念,鼓舞大家合理表达情绪。无论是喜、怒、哀、惧,都有存在的意义,也都有被表达的权力。王老师与大家的互动良好,大家沉浸在“走进情绪”这一神奇的过程中,也学习到了一些自我与他人情绪管理的小方法。

  

  当我们受制于人生大道理、生活教养、普遍认知,而无法让自己的情绪得到一个宣泄时,也是我们将真实的自己推开的时候。情绪,是我们灵魂的呼喊,而让这些声音合理表达则是我们在成长过程中的必修课。试着与情绪为友,也试着更勇敢的靠近真实的自己。王艳老师强调:情绪,是我们灵魂的呼喊,而让这些声音合理表达则是我们在成长过程中的必修课。试着与情绪为友,也试着更勇敢的靠近真实的自己。

  

  太原科大心理失眠抑郁专科致力于打造心理援助公益服务平台,凝聚优秀社会服务力量,实行全面覆盖,充分利用心理援助站的服务优势和太原市心理健康促进中心的技术支持,发挥援助的社会帮扶和知识传播作用,争取将公益事业走遍社会的每一个角落。最后我院倡导市民要对自己的情绪进行管理,用充实的现状拥抱未来。