宝宝白天睡晚上玩太折腾?要抓紧调整

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不少妈妈尚未从卸货的喜悦中反应过来,就陷入宝宝白天睡觉夜晚玩耍的折磨中来,妈妈原本的生物钟被打乱,甚至长时间睡眠不足,恨不得将宝宝塞回肚子里。宝宝这样折腾是有原因的,甚至还有可能是家长的错!

一、造成宝宝白天睡晚上玩的原因

1、对环境的不适应

宝宝出生后对周围的环境总是抱有探索与不适应的状态,也因为缺乏安全感,总是会在大人睡觉的时候哭闹,大人醒着的时候睡眠质量倍好。一般来说这是宝宝的过渡阶段,过一段时间后,宝宝的作息时间也会跟大人同步了。

2、运动量不足导致夜晚精力旺盛

明明有的宝宝已过了对环境不适应的过渡期,但仍旧夜晚精力旺盛,怎么都不肯睡觉。这有可能是因为宝宝白天的运动量不足,到了夜晚根本没有感觉到困意,自然不肯睡觉,甚至还会哭闹着让家长陪着玩。

3、白天睡眠时间过长

如果宝宝在白天睡得多了,睡眠足够自然就会醒来,更会精神百倍,即使是夜晚了也并不会想睡觉。因此白天里,尤其是午睡时间,尽量不要让宝宝睡太久,一般1-2小时足矣。


宝宝白天睡晚上玩太折腾?要抓紧调整